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2024年数九天时间表(完整)

冬至时,太阳南行至极点,从此我们迎来数九寒天。老话常说“夏有三伏,冬有三九”,下面是小编给大家整理的2024年数九天时间表(完整),欢迎大家来阅读。

2024年数九天时间表

一九时间:2023年12月22日-2023年12月30日

二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日

三九时间:2024年1月9日-2024年1月17日

四九时间:2024年1月18日-2024年1月26日

五九时间:2024年1月27日-2024年2月4日

六九时间:2024年2月5日-2024年2月13日

七九时间:2024年2月14日-2024年2月22日

八 九时间:2024年2月23日-2024年3月2日

九九时间:2024年3月3日-2024年3月11日

什么是“数九”?

“数九”是我国民间广为流传的习俗,到了数九寒天的时候,一些农村老人都会查看日历,这样就能大概地知道一年中什么时候最冷了。

在我国民间流传着一首人们耳熟能详的“数九歌”,一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八 九燕来,九九加一九,耕牛遍地走。

在数九寒天,人们把每九天算“一九”,一直数到“九九”八十一天,表示寒气已尽,天气暖和了。其中,“三九”和“四九”是一年中最冷的时候,我国北方往往“三九天”最冷,而我国南方往往“四九天”最冷。

三九天的三藏三补

“三藏”:

第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。

第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。

第三,勿妄泄气。情绪节制,不要过分喜怒哀伤,包括不要过分体劳,如激烈运动、过分出汗等。

“三补”:

冬补食品:冬虫夏草、人参、附片,为三九天三大补品。

一补气虚。气虚者:冬虫夏草5条,人参3~5克炖鸡。

二补血虚。血虚者:当归10克,炖生姜羊肉汤。

三补阳虚。阳虚者:多吃狗肉、羊肉。阳虚重者:制附片10克,猪肉,制附片先煮2小时,放入肉再煮1小时,喝汤吃肉。

三九天的习俗

1、九九歌的广泛流传

“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象,生动反映九九中的天气变化规律。

2、画九

明代出现了“画九”的习俗。所谓的画,实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载:“冬至日,画素梅一枝,为瓣八十有一。日染一瓣,瓣尽而九九出,则春深矣,曰九九消寒图”。

3、写九

“写九”是富有文化底蕴的习俗,往往用“亭前垂柳珍重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字(繁体),先双钩成幅,从头九第一天开始填写(类似书法练习中的“描红”)。用粗毛笔着黑色,每字九笔,每笔一天,九字填完正好八十一天。有意思的是,每天填完一笔后,还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况,所以,一行“写九”字幅,也是九九天里较详细的气象资料。

“三九”时节养生注意事项

穿衣适度:“三九”时节气温较低,人们往往会尽量多地增添衣物,以抵御寒冷。但是穿着过于厚重反而起不到理想的保暖效果,还可能导致寒邪侵入。

出行有时:“三九”时节人们外出活动、锻炼应尽量选择正午前后。此时气温稍有回升,阳光更加充足(repost是什么梗?repost的意思是“转发”,有的人系统设置是英文的,语言随系统也会变成英文,转发微博以后就会看见“repost”。后来网友们在转发内容时,也会手动标注“repost”表明为转发。),更适宜户外锻炼。

背部保暖:御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说:“风从颈后生,寒从脚底入”。颈后及整个后背,是足太阳膀胱经循行的部位,是人体的阳中之阳。

足部御寒:“三九”时节应做好足部的保暖,可通过多跺脚、中药泡脚祛寒通络,促进睡眠,解除疲劳,防治冻疮,同时增强人体的抵抗力。在洗脚水中加入姜汁,能更好地缓解手脚冰凉的症状。

舒缓情志:精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要患得患失,时刻保持愉快的心情。

劳逸结合:避免过度劳累,规律作息,适当运动以保证气血畅通。

三九时节,衣食住行方方面面都需注意,才可获得更好的进补效果,健康过冬。

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